Ananas – Pomarańcza – Mięta

Ananas – Pomarańcza – Mięta

0

Ananas – Dzięki zwartości błonnika i niskiej wartości energetycznej, ananas polecany jest w dietach odchudzających, wspomagając pracę jelit i usprawniając funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Błonnik ponadto daje poczucie sytości na dłużej, gdyż pęcznieje w żołądku dzięki zawartości pektyn i celulozy. Dodatkowo obniżania wysoki poziomu glukozy we krwi. Duża zawartość wody w miąższu ananasa nie tylko gasi pragnienie, ale także pozwala na szybką detoksykację i nawodnienieorganizmu.

Pomarańcze, a konkretnie sok z nich wyciskany, swoje właściwości przeciwnowotworowe zawdzięcza zwartości wspomnianym już flawonoidów (np. hesperydyny lub naringeniny). Udowodniono, że picie soku pomarańczowego zmniejsza ryzyko białaczki u dzieci i ma działanie chemoprewencyjne w przypadku raka sutka, wątroby i jelita grubego.

Mięta – Liście zielonej mięty zawierają białka i węglowodany. Co więcej, roślina ta jest również bogata w minerały takie jak wapno, fosfor, żelazo czy magnez. A to nie jedyne jej właściwości. Mięta zielona (czy też jej najpopularniejsza odmiana, mięta pieprzowa) to również bogate źródło witaminy A oraz witaminy B3. Jeżeli chodzi o moc i skuteczność działania zioła, to zarówno suszona, jak i świeża mięta działa tak samo.

 

 

Compare
Kategoria: